洗髪の仕方 シャンプーを掌で泡立てる 二度洗い〜一度目は軽く洗い漱いでから毛穴を中心に指の腹でマッサージをするように洗う シャンプーの泡は残さないようにキレイに洗い流す 生活習慣の改善〜カプサイシンとイソフラボンの摂取（あるある大事典） 唐辛子…