心地よい睡眠がしたい
数年前からすっきり起きられる日や今日はよく寝たなーという日があるなと思っていまして、
睡眠の質にこだわっています。
も読んで、睡眠って大事だよねと思っています。
なんか睡眠グッズ出たら買おうかなと思っていまして、最近新しいパジャマを買いました。
というのは置いておいて、ずっと気になっていたサプリがありまして…
「セサミン」
サントリーが開発した快眠サプリです。
CMもしてるのでご存じの方が多いと思います。
ゴマから抽出した成分が入っているからセサミンなんですが、Lテアニンが入っています。
大事な成分です。
Lテアニンって何？
Lテアニンっていうのは緑茶に多く含まれるアミノ酸の一種で
リラックスするときに出るα波が増加することがわかっています。
なので、インチキ成分ではなく科学的根拠に基づくサプリです。
ずっとセサミンを飲んでみたくて。見てたんですけど…
２袋で8845円なんです。
睡眠時に合わせて使いたいのが睡眠アプリ
自分がどれくらいよく寝られているのか測定するアプリがありまして…
250円します。
私は余裕でアプリ買ってます。
寝言を録音したり、よく寝れている時間帯などを測定したり、起きたらTweetしたり（いらない）、睡眠をグラフ化できます。
使い方はアプリを起動したら枕元においておくだけで測定ができます。
余裕で有償版のアプリを購入していますが、ずっと使っています。
☆4.6のアプリで優秀です。
250円のアプリですが、買い切りアプリだしもう５年前くらいに購入しています。
そもそも睡眠に興味ある人しか買わないアプリだとは思いますが…
セサミンもアプリも非常におすすめなので、興味ある人はぜひ購入してみてください！
初回1,000円でサプリを購入できますよ！
