パフォーマンスの発揮というとつい日中のパフォーマンスを最大化することに目が行きがちだが、 この本は「睡眠」を最高効率にしてくれる本である。 スタンフォード大学睡眠研究所で得られたエビデンスによって本著は書かれている。 確かに自分にも今日はよく…
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